CROSSURF® é um programa de treinamento e condicionamento físico, desenvolvido para melhorar as capacidades físicas e a performance de qualquer tipo de surfista ou aspirante a surfista.

A partir da análise do desempenho de diversos níveis de praticantes desta modalidade, os profissionais da Brasil Surf uniram os componentes técnicos de movimento do surf aos princípios do *Cross Training, tendo como suporte os princípios do treinamento de força, a fim de trazer o melhor modelo de treinamento físico para o esporte.


* Aula gratuita válida para uma única visita por por pessoa e modalidade escolhida, conforme disponibilidade de horários e vagas nas turmas da Brasil Surf.

O objetivo do CROSSURF® é potencializar todas as principais capacidades físicas do surfista, como a resistência respiratória e cardiovascular, a resistência muscular, a flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade, equilíbrio e velocidade.

Os treinos do CROSSURF® são orientados em três principais princípios: movimentos funcionais (que se assemelham bastante com todos os movimentos diários); alta intensidade (para o desenvolvimento do melhor condicionamento físico); e a variação constante (uma rotina diferente todos os dias).


Studio Brasil Surf

  • R. Francisco Rocha, 1951 - Bigorrilho - Curitiba - PR
 


HORÁRIO

Os treinamentos duram em média 45 minutos, divididos em aquecimento, o treino do dia e volta à calma (alongamento).

7:50 às 21:10

SEGUNDA À SEXTA